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    學習馬術的基礎——基本騎座

    2012-12-5 14:57| 發布者: amber |原作者: Amber

    摘要: 正確的基本騎座騎坐于馬背上之后,就要開始調整自己的騎姿:1. 眼睛直視前方,不要低頭看馬,抬頭、收下巴;2. 上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;3. 兩上臂輕貼身體,不可打開成雞翅膀, ...


    正確的基本騎座

    騎坐于馬背上之后,就要開始調整自己的騎姿:

    1. 眼睛直視前方,不要低頭看馬,抬頭、收下巴;

    2. 上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;

    3. 兩上臂輕貼身體,不可打開成雞翅膀,手握韁繩置于小腹前十公分,不可抬高;

    4. 騎座要坐在鞍子的最深處,不可坐在后鞍橋上,臀部所承受的重量要平均,所以身體不可左歪右扭;

    5. 大腿放松,膝蓋輕靠在鞍包上而不是用力夾住,微微彎曲;

    6. 小腿不要向前蹬直,小腿內側輕貼馬體,不可抱住馬肚子;

    7. 前腳掌三分之一處踩蹬,身體的重量使腳跟稍向下壓。

    從正面看,騎手身體應該要保持正直,并且坐在馬的正中間;從側面看,耳垂、肩膀、手肘、臀部、腳跟應該是一條直線。

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