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    地桿與跳越復合障礙二

    2013-6-1 13:55| 發布者: Juno |原作者: Jane Wallace|來自: 《馬術》2013年4月刊

    摘要: 介紹復合障礙在要求一匹馬跳越一道復合障礙前,應當讓馬熟悉放在一個簡單障礙前的地桿的位置。這個快步桿(用快步接近)有助于馬匹在正確的位置起跳。如果馬匹不明白如何應對這個地桿,那么對以后的一些復合障礙的練 ...

     

    介紹復合障礙

     

     

    在要求一匹馬跳越一道復合障礙前,應當讓馬熟悉放在一個簡單障礙前的地桿的位置。這個快步桿(用快步接近)有助于馬匹在正確的位置起跳。如果馬匹不明白如何應對這個地桿,那么對以后的一些復合障礙的練習就會造成不利的影響。

     

    快步桿應該放在距交叉桿1.8-2.7 米遠的位置,這將意味著馬匹應當跨過地桿后再跳越障礙。如果馬匹快步越過地桿,那它就不能很好地越過障礙。

     

    在接近障礙時,騎手必須全神貫注地保持馬匹平衡、正直、有節奏地向前運動,兩腿緊貼于馬的肋側,當馬到達地桿時兩腿向內靠壓鼓勵馬去跳越。在最后時刻騎手萬萬不可改變姿勢或推進馬匹伸展背腰跳越。時刻牢記跳越障礙時是馬在跳越而不是騎手在跳越,不要試圖用你的身體去影響馬的跳越。

     

    設置一個交叉桿的目的是使馬匹能從障礙的中間跳過。馬匹總是能從中間跳越障礙很重要,這也取決于騎手正確的引導。

     

    當馬匹能熟練地應對這一訓練時,交叉桿障礙可以改為垂直桿,距地面30-60 厘米,這是鼓勵馬匹用飛節跳越的一個有效方法,并可幫助騎手感覺節奏和平衡。

     

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    快步地桿到交叉桿

     

     

    在交叉桿前面放置3-4 個快步桿,間距為1.2-1.5米,最后一個桿與交叉桿之間的距離應為2.1-2.7米。這個練習非常有助于讓騎手在跳越前保持節奏和平衡。如果騎手試圖通過推進馬匹進入障礙而使馬的平衡或節奏發生改變,馬匹就不能做這個練習。在最后一個桿和障礙之間有一步快步的空間,但是如果馬匹失去了節奏和平衡,就不能夠留出那一步的空間。騎手上身的任何運動都會影響馬匹,這實際上是對騎手騎姿動作的一個測試。

     

    知道了快步保持平衡和節奏的那種好的感覺后,再結合向前的運動,在跑步接近障礙時也同樣能做到。有人經常會看到一些騎手在跳越時對他們的馬匹大聲叫喊,這樣在最后的幾步馬匹就會加大步伐而失去平衡,在這個時候保持節奏、平衡、推進力和騎手的姿勢同樣是非常重要的。

     

    騎手應用輕快步接近障礙做這個練習,上身從髖部以上略向前傾,為最后跳越做好準備。騎手應看著第一個桿直到在馬耳的下方消失,然后看著障礙,感覺同樣的快步節奏跨越全部地桿和跳越障礙。重要的是騎手決不能先于馬提前做出跳越的動作,這個練習將會證實這樣做是錯誤的。

     

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    交叉桿到平行雙橫木

     

     

    這是最簡單的一種復合障礙,是在快步桿到交叉桿的基礎上,在距交叉桿2.4-3.0 米處加放一個地桿,再在距此地桿2.4-3.0 米處放置一個小的平行欄。這種復合障礙的作用是訓練馬匹有一個良好的跳越技術?觳綏U和交叉桿可使馬匹跳越進入到平行欄的正確起跳位置。為了越過這個寬障礙而又不觸及前桿,馬必須抬高前肢和肩部并向后收起前肢。這時馬匹決不能因騎手的控制限制它后肢的運動,而后肢要抬起向后伸。

     

    讓一匹新馬做這個訓練應用小的障礙,但對一匹馬很有經驗的成年馬障礙可按要求設置。這對任何標準的馬匹都是一個有用的練習,同時對騎手也是一個很好的測試。

     

    騎手必須能始終保持它的姿勢,保持重心在腳跟,坐穩,抬頭目視前方,肩部不能趴在馬匹頸部上方,必須允許馬匹充分使用它的頭和頸跳越。

     

    騎手應用一個平衡、有節奏的快步前進接近障礙,保持兩腿緊貼于馬的肋側,但允許馬去跳越。騎手必須讓馬匹在他的控制下跳越,但也不能因上身過早或過度的前傾給馬的肩部增加壓力。當你騎馬離開復合障礙時,你要確保立即恢復節奏。

     

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    快步地桿到交叉桿到平行雙橫木

     

     

    這是上一個復合障礙的一種變化形式,在障礙前有4 個快步桿,最后一個桿距交叉桿2.1-2.7米遠,然后距交叉桿4.5-5.4 米遠處是一個平行桿。因為在交叉桿與平行欄之間的距離比較長,在中間不需要放置地桿。

     

    這兩種復合欄的不同之處是,在這個復合欄由于地桿的作用馬匹更能平衡到達起跳位置,騎手也必須平穩騎坐,而在前一個復合欄卻需要騎手移動上身鼓勵馬匹跳越第一個桿。

     

    在這個練習中,上身的任何動作都將會影響馬匹跨越最初幾個桿。

     

    在整個練習中,騎手身體的動作做到最小的程度是很重要的。騎手必須在允許馬匹跳越的同時上身從髖部以上向外前傾(但不能太向前傾),然后保持這種姿勢直到練習結束。如果在跳第一個欄時騎手上身過度前傾,那他在跳越第二個桿前就不得不將上身挺起,這種額外的動作會使馬匹失去平衡,可能引起馬匹碰撞第二個欄。這個訓練時騎手學習盡可能平穩騎坐的一個好的訓練方法。一個騎手必須做到人馬結合,或盡力為他的馬匹提供越過障礙的最大機會。經常會看到由于騎手身體的額外動作而造成馬匹碰撞障礙欄,所以,騎手的姿勢是十分重要的,因為它既能幫助馬匹跳越又能妨礙馬匹跳越。

     

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    簡單單橫木復合障礙

     

     

    這是交叉桿到平行欄這個基本訓練的一個擴展,是在距平行欄兩短步7.2-9.6 米遠處增加一個垂直欄。在距垂直欄60 厘米處應放置一個地桿幫助馬匹“后退”(在起跳之前只是縮短其步幅幫助起跳)。

     

    這個訓練的騎乘原則與上一個練習相同,騎手要允許馬去跳越每一個障礙并在騎手的控制下跳越;必須盡可能地平穩騎坐,上身的動作做到最小的程度;絕不能影響馬匹在平行欄與垂直欄中間的步態,但要盡力保持節奏和平衡。

     

    如果馬匹失去推進力,騎手應兩腿向內靠壓(但保持身體不動)。如果馬匹試圖加速,騎手應保持腿不動,緊握手指控韁。如果騎手在馬匹跳起騰空時失去正常姿勢,他應在馬匹落地時自然地移動一下腿,這樣可能會給馬匹一個加速的輔助。馬匹越是敏感,騎手對他的腿和姿勢的控制就越是重要。

    騎手不能平衡控韁是一個很壞的毛病,馬匹將會對其做出相反的反應。

     

    整個訓練都應不慌不忙地進行。如果能保持著節奏、平衡和推進力去跳越,看上去跳越就輕松容易。如果障礙欄比較大則需加大距離。開始時用低的障礙欄很重要,這樣如果距離不適合你的馬匹,也不會很擔心,同時低障礙欄也不會引起馬匹跳越失誤。

     

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    簡單雙橫木復合障礙

     

     

    這個復合障礙是將上一個復合障礙7.2-9.6 米處的垂直欄替換為一個平行欄,其余不變。你可以通過將快步桿換成一排快步桿改變這種形式,實際上,所有復合障礙都可以按要求進行改變。相同的復合障礙有許多種不同的變化形式,這里只是其中的幾種。

     

    放置在最后的平行欄是著重于馬的技術,在這個欄的前面不需要放地桿,但在其前桿的下方應直接放一個地桿。平行欄能使馬匹進入到起跳位置時后退一下起跳,而馬匹判斷垂直欄起跳位置很困難,所以需要一個地桿幫助,特別是對年輕馬匹。

     

    騎手必須在整個訓練中集中注意力保持姿勢。馬匹年齡越大,起跳可能越低,跳越就越困難。平行欄可使馬匹非常用力地去跳越,騎手必須要努力保持正確的騎姿。

     

    同其他復合障礙一樣,這個訓練從應用很小的障礙開始,逐漸組合成大小適合騎手和馬匹訓練水平的障礙。不要過分信任你的馬匹,很明顯在這個訓練中最后一個比較大的障礙較容易跳越,因為所設置的距離使馬匹能在正確位置起跳,不過也沒必要讓馬跳越一些更大的障礙欄。訓練中一定要有一個有經驗的人在現場指導,這將會幫助你避免發生危險。

     

     

    (文/ Jane Wallace  圖畫繪制/ Carole Vincer  編譯/天星調良國際馬術俱樂部教練組)

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